カントリークラブに要注意
この土日は特に予定もなく、
雨もどうやら降らなさそうだったので
部屋の片付けの済んだ昼からランニングへ。
またまた三ヵ月ぶり。

海側に行くと人が多そうだったので、山手側に向かったものの、
調子こいて突き進んだら、えらくアップダウンの厳しい道に!
そして適当に折り返そうとしたものの、
カントリークラブの敷地が立ちはだかってさっぱり曲がれず、
高温高湿に耐えられず途中から歩くというションボリな結果に。

バイパスに合流できた地点から寮までの
ラスト1.5kmだけまた走りましたが、
そのときには脳天もだいぶクールダウンできていたので
爽快に走れました。

出発前後で体重計に乗ってみた結果は、
 56.5kg → 55.2kg
ううむ、腹は確実にたるんでいるのに、
体重は成人後の変動範囲下限に位置しております。
比重の大きい筋肉がそれだけ落ちたということなの!?

やはり以前の習慣を取り戻さないといけませんね。
せめて週に一度を確実に……。
(;´Д`)ハァハァ
秋以来のランニング。
体なまりすぎ。

しっかり汗もかいたということで、
昼は前から気になっていた駅前の店に行って
塩天丼をオーダー。

うまかった。
でも終盤重かった。
もう若くない(´・ω・`)

余談ながら、店のカウンターには
VF-1Sとかアーマードバルキリーとか
ビルバインの玩具が並んでいた。
なんなんだあの店。
店長の趣味?
小倉を走る
四ヵ月ぶりにランニング実施。
同期と小倉を疾走。

あちこち信号で止まったので
思ったより息は切れませんでしたが、
やはり体力は落ちている感。
がんばっておなかをひっこめよう!
今日のタイム090925
夜8時前から後輩T君と走りに。

往路:15分55秒(信号停止40秒)
合計:32分36秒(信号停止48秒)

T君は速いので、海外ボランティアとかで
練習のブランクがあっても普通についてきます。
頼もしい。

おやつのバームクーヘンがいい感じに燃焼したのか、
せっかく調子が良かったので、
大学に戻ってからの最後の坂はT君無視して加速。
でもゴール時7秒遅れでついて来てました。
頼もしい。

本番まであと9日。
今日のタイム090917
ハーフに出る同志、後輩のT君と一緒に。

往路:18分9秒(信号停止1分7秒)
合計:37分28秒(信号停止1分7秒)

久しぶりに走っても
大きくペースを乱すことなく
スパートも可能なT君はすごい。
今日のタイム090915
涼しく,風も強くなく,コンディション良好でしたが,
果たしてその結果は.


往路:15分9秒(信号停止6秒)
合計:32分25秒(信号停止20秒)


先週末サボったわりにかなりいいタイム.
だいぶ最盛期に近づいてきました.
待ち時間さっぴくと32分5秒ですからね.
ベストタイムまであと2分.

課題は,依然として復路でペースダウンすること.
エネルギー自体は残っているようだし,
呼吸が追いつかないわけでもないのに,
イマイチ発揮できないのは何なのだろう…….

精神力が不足しているのかΣ(・ω・ノ)ノ
今日のタイム090909
後輩のS石くんと一緒に。


【今日のタイム】
往路:19分46秒(信号停止30秒?)
合計:38分49秒(信号停止30秒)


このペースだとハーフマラソン本番は
規定タイムの2時間ギリギリ。
全員完走を目指したいところ。
今日のタイム090901
【今日のタイム】
往路:15分28秒
合計:34分13秒

信号停止はなし。

ちょっと調子が戻ってきました。
でもまだ四月の記録に追いつけていません。
果たしてあと一ヵ月で全盛期まで戻せるのか。
乞う御期待。
自宅発ランニング
シティマラソンが近づいてきたので
頻度の落ちていたランニングを
もっとがんばらねばなりません。
これは前置き。
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今日のタイム090804
また一ヵ月以上のブランク.
ひとりで走りましたが,案の定苦戦しました.

【今日のタイム】
往路:15分12秒(信号停止35秒)
合計:34分34秒(信号停止80秒)

足の爪が圧迫されてマメができるかと思ったので
今夜は爪を切ろう…….
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